"Conéctate con equilibrio, protege tu Bienestar Digital. "
módulos semanales con los siguientes temas
INTRODUCCIÓN AL BIENESTAR DIGITAL
El bienestar digital busca un equilibrio saludable entre el uso de la tecnología y el bienestar personal.
SEMANA 1
CIBERSEGURIDAD Y PROTECCIÓN DE DATOS
La ciberseguridad y protección de datos se enfocan en salvaguardar la información digital contra amenazas y garantizar la privacidad de los usuarios.
SEMANA 2
GESTIÓN DEL TIEMPO Y DESCONEXIÓN DIGITAL
La gestión del tiempo y desconexión digital busca equilibrar el uso de la tecnología con momentos de descanso, para mejorar la productividad y el bienestar.
PROXIMAMENTE
REDES SOCIALES Y SALUD MENTAL
Las redes sociales pueden afectar la salud mental, influyendo en la autoestima y el bienestar, por lo que es importante usarlas de manera consciente y equilibrada.
PROXIMAMENTE
ERGONOMÍA Y BIENESTAR FÍSICO
La ergonomía mejora el bienestar físico al adaptar el entorno de trabajo para prevenir lesiones y promover una postura saludable.
PROXIMAMENTE
DESCONEXIÓN DIGITAL Y EQUILIBRIO TECNOLÓGICO
La desconexión digital y el equilibrio tecnológico buscan limitar el uso excesivo de dispositivos para mejorar el bienestar y la productividad.
PROXIMAMENTE
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